15岁篮球怎么练的，15岁练篮球晚吗

15岁如何打好篮球

网友分享：1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．脚尖抬到最高点 3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.迅速提高弹跳力训练教程3 第三项：台阶 1. 找张椅子来, 把一只。

1、关于15岁如何正确打篮球

网友分享：首先呢,刚开始打篮球的人肯定想的就是突破,告诉你,不要去看别人那花哨帅气的运球过人,那还不是你能接受的,那种运球的方式并不是想快点得分,进球,而是在玩,真正意义上的玩,如果想要得分的话根本不用在防守队员面前晃荡半。

2、15岁男生怎么把篮球打好

我觉得首先看你综合素质,看哪个位置适合你自己 强壮的就内线,书生气的就投手,外线 不是什么都要学会,千样会不如一样精 不要因为别人说你就沮丧,每个人谁不会受到斥责呢 有时间就练 其实打球娱乐而已的,受伤留下后遗就。

3、本人15岁,身高170 初学篮球 求一份详细的训练计划

我以前也搞过篮球训练，提供一下我们的训练方式：每周训练三到五次，每次2小时左右，主要进行体能训练，球性练习，基本技术练习，战术配合练习，对抗练习 每节训练课头15分钟进行热身，绕场8至10圈，热身运动，活动关节，接。

4、我今年15岁,初四,身材稍瘦,身高180cm。以前没碰过篮球,现在想学,该

我的建议是先从基本的体能开始训练，比如跑步，百米的短跑，和3公里的长跑，短跑训练你的快反能力，长跑训练你的耐力，还有一些俯卧撑之内的练肌肉的训练，因为强壮的体格也是篮球运动员的必要条件，像你这么高的个子而且还在长。

5、请问怎么打好篮球?比如每天该练什么?我现在15岁,1米78,喜欢得分,所以

热身篮球场3圈慢跑--拉筋和热身运动--半场防守滑步训练5次--跳台阶5组，每组20次--双脚并拢左右跳5组，每组20次--往返跑从底线出发，依次是触摸中线、底线、罚球线、底线，跑完立刻罚5个球，一定要全力跑！！不然没。

6、我15岁1.80米怎么练好篮球

网友分享：练出一项突出的技能。例如投篮，有了投篮你将获得更多的进攻机会，假动作也会更加有效。又例如篮板，有了篮板你能获得更多的信任，同时机会也会变多。至于如何练，多看视频+反复实践。你会发现你从同一个视频中能不断。

7、我是女生165cm,15岁,自认为弹跳力还不错,想打篮球该怎么练基础呢

再说说过人 过人最好是两只手都会运球 这对变向很重要 然后是投篮 由于女生上肢力量较小 所以一般我不建议女生用男式投篮 当然 投篮姿势是没有要求的 只要你认为舒服 什么投篮姿势都不要紧 PS:打篮球确实弹跳很重要 但。

8、我15岁。170cm。想打篮球。我该先练什么?谢谢

身体素质一般，那建议你多练体力，跳绳，跑步都行 身体素质不错，那建议你从三步上篮开始练习，一开始直接三步上篮，过段时间联系带运球的三步上篮 身体素质不错，运球还行，那就了联系变向，交叉步，看看艾弗森的“三板斧。

9、我想学篮球,但是我不知道从哪一步开始练,我15岁了,身高1.62求帮忙

从运球开始，左右手同时练。你这年纪开始打球一定想着投篮、得分，但基本功才是最关键的，基础做起，别着急，会有你随心所欲得分的那一天 。

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